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건강, 효능

9월 제철음식 건강하게 챙겨보자

마스터 건강지킴2 2016.08.22 17:15

9월 제철음식 건강하게 챙겨보자 

안녕하세요 어느덧 8월도 막바지에 접어들었네요 

아직까지 폭염이 이어지고 있는데요 

이제 그래도 이번주말쯤되면 폭염이 좀 누그러 진다고 합니다 

조금만 더 참고 더위를 물리쳐보자구요!!







첫번째로 설명드릴 9월 제철음식에는 배가 있는데요 

배의 경우에는 사실 추석에 차례를 지낼때에도 올라갈만큼 가을을 대표하는 과일중에 하나인데요 

아무래도 아삭한 식감이 예술이며 육회먹을때에도 자주 들어가는 음식이지요.

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배는 굉장히 달콤한 맛을 가지고 있으면서 몸에 좋은 비타민도 많이 가지고 있기 때문에

맛과 건강을 동시에 챙길수있는 과일중 하나인데요 

특히 가래,기침을 진정시켜주는 성분이 들어있기 때문에 상당히 환절기감기로

힘들어하시는분들에게는 제격인 음식이라고 할수있습니다.





또한 배의 경우에는 고혈압으로 힘들어하시는분들도 드시면 상당히 좋은데요 이유는 

콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문인데요 

아무래도 배 하면 가장먼저 생각나는것이 그리스일텐데요 

그리스사람들이 배를 좋아하는 이유중에 하나가 바로 알코올을 빨리배출해준다는 이유도 있습니다.





다음으로 소개할 9월 제철음식은 바로 고등어인데요.

고등어의 경우에는 등푸른생선류를 대표하는 생선이라고 할수있는데요 

고등어의 경우에는 EPA와 DHA의 보고로 자라나는 아이들이나

수험공부하시는분들에게 가장 좋은 생선중 하나입니다.





다음으로 소개할 9월 제철음식은 바로 옥수수입니다.

옥수수는 우리생활에서 정말 다양한 방법의 요리로 접하게 되는데요 

특히나 옥수수의 경우에는 알갱이가 톡톡 터지는 식감이 일품이기 때문에

아이들도 정말 좋아하는 음식이랍니다.

하지만 다이어트에 좋다고 소문이 나있는음식이지만 비교적 칼로리는 높은편입니다.





다음 9월 제철음식 블루베리인데요.

블루베리의 경우에는 평소에 요플레라던가 샐러드에도 자주 들어가며 친근한 음식으로

자리잡았는데요 블루베리는 먹으면 젊음을 유지할수 있다고 알려져있어서 많은사람들에게

사랑받는 음식입니다.




9월 제철음식에 대해 알아보았는데요 

계절이 바뀌는 시기인만큼 9월 제철음식에 대해 관심을 가지시는 분들이 

많으실거라 생각이 되요 

9월 제철음식챙겨먹고 건강도 함께 챙겨보아요^^


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